Blog Educativo de Álvaro

 

 

 

Tabla de Álvaro sobre una dieta sana.

 

LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES	SÁBADO	DOMINGO
Vaso de leche con cereales y una tostada con aceite .	Zumo de naranja con una tostada de aceite.	Vaso de leche con cereales y una tostada con aceite.	Zumo de naranja con una tostada de aceite .	Vaso de leche con cereales y una tostada.	Tazón de cereales con leche.	Tostadas con aceite y un vaso de leche
Puchero y berenjenas.	Espaguetis con tomate .	Lentejas y filetes de pollo.	Albóndigas y puré de patatas.	Sopa de picadillo y tortilla de patatas.	Macarrones con tomate.	Potaje de habichuelas y una pieza de fruta.
Un zumo de naranja y un pitufo con pavo y aceite.	Un colacado con un sándwich de jamón	Un zumo de naranja y pitufo de jamón.	Un colacado con un pitufo de aceite y jamón.	Un zumo de naranja con galletas .	Un colacado y un pitufo de aceite.	Un zumo de naranja con un pitufo de pavo.
Dos piezas de frutas. (Manzana y pera)	Dos yogures de fresa.	Pure de calabazin .	Dos piezas de frutas.	Ensalada con lechuga y pollo.	Pizza	Tortilla a la francesa.